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气色不好 每天刮刮肝经可缓解

2015-08-10 10:45:51来源:古方中医网

《黄帝内经》称肝为人体的“将军”,这位“将军”的任务就是率领“军队”,抵御体内积累以及体外不断入侵的病毒。如果肝经出现了异常,身体会呈现各种不适的症状,如黑眼圈、气色不佳,喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、第三脚趾痛、焦躁、缺乏决断力等。只要你每天刮肝经,就能解决以上这些问题。

肝主藏血,指的是肝具有疏泄功能,人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷,就会破坏肝的疏泄生发功能,导致气郁,气郁则血流不畅,必然出现四肢冰冷、全身无力的症状,长此以往,就会影响到其他脏腑的功能。

肝还有一个功能是“主筋”。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸,并附有弹性的筋膜,有人出现阳痿、痔疮等症状,中医认为这是因为“肝主筋”的功能出现了问题,之所以这样说,是因为“肝藏血”,当肝脏出现问题,体内的血液就不充足,就无法滋养润滑身体的筋膜,于是就出现了阳痿、痔疮等病症。

肝脏出现问题的人越来越多,这和很多人不良的生活习惯有关。比如,晚上本来就是在家睡觉的时间,尤其是凌晨1~3肝经当令,正是养肝血的最佳时机,如果不睡觉,就养不了肝血,如果这时候你恰巧在喝酒,就会增加肝疏泄毒素的负担,长此以往,你的肝只能越来越糟。

肝经在哪

简单的说,肝经就在大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。

刮肝经的好处

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮,小便泛黄,发热、舌红苔黄等症状。有些人还会伴随着易怒、眼干。如果以上这些症状都能在你身上找到,建议你每天推刮肝经,肝火两周左右就会被清除。推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络),接着痛的位置下移,到了膝盖内侧(这是肝火背泻),几天后这种疼痛的症状会全部消失,脾气会变好,睡眠质量也会相应提高。刮肝经除了可以泻肝火之外,还可以打通肝经,让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通,“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来,体内的筋也会更富有弹性,使得身体自然就健康强壮起来。

刮肝经的方法很简单

1、点按:找到穴位后,用手指肚使劲儿往下按。

2、揉法:手指按住穴位,做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了用手指,掌根,可以根据身体的不同部位选择。

3、敲打:用拳头沿着经络走行的线,来回敲打部位,轻重随意。

4、推法:稍使劲,用手掌或手指沿着经络移动,腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。

5、灸法:灸法要借用一种中药——艾草,把艾条点燃,悬放在穴位上,或者沿着经络来回移动,艾条与皮肤的距离因人而异,以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片,放一撮艾绒在上面点燃,这也叫“隔姜灸”。

6、按摩一定要找准经络,穴位找不准,慢慢来,离穴不离经就行。

7、痛点不明显的经络和穴位,按摩效果差,就像风筝线断了或半路打结了,要多按摩敏感的穴位。

8、敲打和按摩的作用是相似的,可以替代使用。(例如敲打胆经和胃经)。

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责任编辑:李甜

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