健康长寿是现代人急切关注的点，那到底如何才能健康长寿?这是我们所需要的思考的问题，健康不仅仅就是你会运动就行，还包括很多点，相信每个人都有自己的一套养生的秘籍，但是，今天请来98岁仍还健在的著名老中医，他有自己的八字养生秘籍，是他经历了这么多年总结归纳的经典，相信对大家有帮助。
他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。
童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。
蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。
龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。
猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。
这八字归为一句，即“童心、蚁食、龟欲、猴行”。现代人的生活习惯都不是很好，晚睡更是严重，让我们一起努力，改变自己的不良习惯，通往健康之路。
原标题：来自高寿中医的八字健康养生法
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责任编辑：李甜
