想要减肥饮食是离不开的一个环节，也是非常重要的一个环节，合适的饮食能够帮助健康安全的轻松减肥，生活中有很多低热量能帮助减肥的食物，今天，就给大家推荐一些能帮助减肥的食物。
这些食物是减肥的最佳选择
1.低脂酸奶
热量：1杯/约110卡路里
含钙量：415毫克
减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!
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责任编辑：刘文艳
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