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仰卧起坐的正确做法这样做让你轻松瘦腰

: 如今很多人忙于工作、家庭，没时间进行锻炼。小编推荐一项室内运动给大家，就是仰卧起坐，让你在家就可以轻松健身。但要掌握一定的技巧才能使健身的效果最大化。那么仰卧起坐的正确做法有哪些呢?【详细】

2016-01-19
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何洁产后瘦身术狂瘦50斤变身辣妈

: 何洁自从出道以来总是以肉嘟嘟的形象示人，自从完成了人生两件大事结婚生子后，体重就随着幸福感一路飙升，她自曝怀孕时加重了60斤。【详细】

2016-01-19
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锻炼前吃点葡萄干效果更好

: 葡萄干在运动训练前食用，可以作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用哦。【详细】

2016-01-19
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这三种运动做错了等于不练！

: 跑步是大多数人最喜欢的运动项目，因其简单，没有太多的技术含量，而且不受地域控制。但是实际上跑步不一定都能达到你所想要的效果，所以要想有好的效果，看专家怎么说。【详细】

2016-01-19
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准妈妈想做瑜伽到底练or不练？

: 很多准妈都在经受着背痛、失眠等困扰。近年来，许多女性朋友发现，练习瑜伽可以减少甚至消除这些问题。【详细】

2016-01-19
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平板支撑有什么用？让小坦腹重见天日

: “冬天不瘦身，春天徒伤悲”，冬天到了，又到了吃的多又懒得动的季节了，低头看看是不是小肚子又起来了呢？腰是不是又变粗了呢？【详细】

2016-01-19
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每天跑步八分钟就能减肥！

: 美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动...【详细】

2016-01-19
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凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

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