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让你的心灵多出去走走,晒晒太阳

2019-11-25 14:59:54来源:健康台原创
让你的心灵多出去走走,晒晒太阳

       一个多月之间,韩国两位女明星因为死亡登上微博热搜,死因都和生前得过抑郁症相关;这让隐藏在背后,不见阳光的抑郁症再一次回归到大众视野。

       据统计,全球超3亿人患抑郁症,我国患病率达2.1%,女性高于男性,在现代社会更是一个常见病,在我们熟知的明星当中有一部分也因此被困扰,例如张国荣、周华健、陈坤、崔永元等。

       进入21世纪,随着生活的压力增加,越来越多的人徘徊在抑郁的边缘,甚至深陷其中不能自拔,抑郁症可显著影响影响患者的心身健康。患者的工作、学习、日常生活和社会交往受到明显的影响,他们往往不能正常与他人交流,工作能力和学习效率下降,也常常造成家庭和婚姻生活的不和谐。最严重的可导致患病者自杀身亡。最常导致抑郁的几个原因:性格,内向的性格是形成抑郁病症的主要原因;社会压力的加大与社会竞争的日益残酷;感情的问题;心理承受压力的能力。

       当身边出现越来越多抑郁症患者的时候,我们会发现,患病的人往往表面正常,内心都在泥泞里长途跋涉,表面嘻嘻哈哈,内心极度敏感,缺少安全感,渴望被理解,被认同,被温暖热爱。

       很多抑郁症患者和家属有很强的病耻感,认为一旦被诊断为抑郁症,就被戴上了精神病的帽子,因此抗拒到医院诊治。其实抑郁症和普通的疾病一样,就像情绪上感冒了,经过规范治疗后效果通常较为理想。还有患者认为自己的抑郁症状不是病,仅仅是思想观念的问题,或者是意志力不够坚强,希望通过自己调整来缓解抑郁症。其实典型抑郁症的症状是自己难以控制的,就像患了肺炎发高烧,并不是仅通过多喝水、好好休息就能治愈的。患上抑郁症后需要及时到医院接受抗抑郁药物以及心理治疗。

       所以当我们身边出现抑郁症患者时,亲人、家人、朋友、爱人需要更多的了解抑郁症及其相关表现,避免以自己的主观感受来对待抑郁症患者。作为他们的家人、朋友就要多多用温暖的话语鼓励他们多到外面走走,看看外面的风土人情,感受大自然的魅力。让他们慢慢融入到真实的社会生活,不再惧怕外界的一切。一定要带心灵去晒晒太阳。 

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责任编辑:Oscar

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