据台湾“中时电子报”8月2日报道，国际知名的预防医学期刊(Preventive Medicine)最近刊登的一项美国研究显示，运动能让细胞年龄更年轻，还能维持体能、延缓身体老化。
在研究中，美国杨百翰大学通过调查5823位受试者发现，一周跑步5天、每天30分钟的女性，以及一周跑步五天、每天40分钟的男性，与那些常久坐不动的受试族群相比较，有运动习惯者的端粒长度较长，相当于身体年龄会年轻9岁。
细胞内染色体端粒(Telomeres)位于染色体末端，其长度与运动习惯的关系成正比，端粒为一连串重复的DNA序列，端粒的长度被科学家认为是评估生物年龄(Biological Age)的重要指标之一。
本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）
责任编辑：朱颖
