皮肤祛斑多吃这些食物色斑去无踪

2017-04-10 17:05:07来源：中国青年网

去除色斑是很多的女人的心愿，大家都希望自己的脸上永远是干干净净的，皮肤祛斑的方法都有哪些呢?生活中皮肤祛斑食物是什么呢，大家平时都了解哪些祛斑常识呢，今天就给大家详细介绍吧!

皮肤祛斑多吃这些食物色斑去无踪

俗话说的好，女人不保养样子老，保养就是老样子!好的皮肤绝对是保养出来的，只有你用心保养，绝对会吸引更多的眼球，尤其是对于脸上有黄褐斑的人来说，你不保养就真的成了“黄脸婆”了。看着脸上难看的斑斑点点，任谁都不会自信起来，那么最有效的祛斑土方法呢?今天小编来分享不伤皮肤的祛斑小窍门，赶紧来学习吧!

最有效的祛斑土方法?

小窍门一、生姜擦脸祛斑

将生姜对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点。注意生姜温度不能太高，防止烫伤，每天2-3次，坚持擦拭脸上斑点地方，祛斑，嫩肤双功效。

小窍门二、多喝草莓水果汁

其实在不伤皮肤的祛斑小窍门中，自制果蔬饮料是不错的选择。准备好草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，即可饮用。坚持多喝有淡斑效果哦!

小窍门三、早晚洗脸用淘米水

很多人都知道淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等;其中的维生素B、E也可帮助去污。长期坚持面部不仅毛孔小也是更加的细嫩。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使脸部皮肤变得光滑、有弹性，还有很好的淡斑效果。所以这个也是不伤皮肤的祛斑小窍门哦。

干性皮肤长斑怎么办?弄清长斑的原因

很多人都想知道干性皮肤长斑怎么办，却并不知道为什么干性肌肤容易长斑。实际上干性肌肤的人常年处于缺水和缺油的状态，这种状态会导致肌肤出现各种问题，进而导致斑点出现。不仅如此，在咨询干性皮肤长斑怎么办群体中，还有不少人因为内分泌失调以及加班熬夜等导致脸上斑点不断。这是非常现实的问题，女性进入高年龄阶段之后，内分泌就会成为一个非常严重的问题。而内分泌失调会导致各种问题出现。那么，干性皮肤长斑怎么办呢?

干性肌肤同时补水补油才能杜绝长斑

干性缺油性肌肤，由于皮脂腺分泌皮脂较少，干燥的时候不能及时锁住水分，肌肤缺乏光泽，对外界刺激易敏感，只单纯的补水没有锁水能力，补充的快蒸发的也快，所以肌肤补水的时候要考虑补充肌肤油脂。

干性皮肤长斑怎么办?良好睡眠和饮食

试验证明，吃得好、睡得好的女性肌肤都很好，尤其是睡眠质量好的，会让肌肤处于健康状态，不缺水不缺氧，光彩照人。所以建议咨询干性皮肤长斑怎么办的女性，平时早点睡，不要熬夜，不要为了追韩剧通宵，要知道韩剧天天可以看，通宵一旦出现，肌肤就会有很大的问题。另外，要多喝汤、多吃水果鸡蛋，这样可以让肌肤变得很好。

干性皮肤长斑怎么办?补充糖分和维生素

当发现自己脸上长斑的时候，不要慌张，多为自己补充一点糖分和维生素，可以吃维生素含量比较高的水果，也可以吃点VC片，糖分则可以选择水果糖或者是其他的糖分含量比较高的食物。不过要注意的是，适当补充即可，不要贪吃，以免糖分过高，导致肥胖。

干性皮肤长斑怎么办?定期做面膜

定期给自己做面膜也是解决干性皮肤长斑怎么办的很好方法。不过，要注意面膜一定要选补水的，而不是补水祛斑的。因为市面上大部分祛斑面膜效果并不是很好，而且即使短期内能够祛斑，也只是暂时性的。只有从根源处解决干性肌肤长斑问题才能彻底解决，而补水就是最基础的。

定期给自己的面部做面膜，能够有效抗击黑色素，轻松去掉斑点。因而，建议咨询干性皮肤长斑怎么办的女性，不要偷懒，晚上给自己做个面膜哦。

女人脸上长斑的原因

1、内分泌失调导致

从三十岁开始，女性就进入了一个长斑的高发年龄段。内分泌失调是女性长斑的主要原因，三十岁以后的女性身体内的青春荷尔蒙分泌会下降，再有就是生育之后，女性的内分泌情况也会改变。还有，三十岁的女性在工作家庭方面压力都会比较大，这些都是导致内分泌失调的原因，进而使得女性长斑。

2、其他原因

有些情况，如后天激素分泌异常，使得身体对紫外线的吸收过量，导致脸长色斑。晒斑的形成是由于紫外线照射强，让色素积累了下来，产生斑点。在产后、人流后、经期，因大量流血会使气血淤积，导致长斑。在妊娠之后，女性的皮肤发生失调也会长斑，通常这种斑叫妊娠斑。

祛斑小常识

1、睡眠和饮食都会影响皮肤的状态，尤其是睡眠，一定要保证足够的睡眠才会有健康的肌肤哦。皮肤只有在不缺氧、不缺水的情况下才会是光彩照人而定，所以多饮水、多喝汤、吃些水果、吃鸡蛋和瘦肉都可以让皮肤变好。