长时间乘车旅行，很多旅客都会出现颈部僵硬、腰酸背痛、腿部肿胀等症状。为此，重庆客运段动车一队以8月4日至8月12日“全民健身周”为契机，以“新时代?全民健身动起来”为活动主题，通过“高铁健身操”的方式，缓解旅客乘车中的身体不适，也倡导旅客关注自身健康，加强健身意识。
“高铁动车车厢的有限环境，经常会有旅客抱怨坐车久了会腰酸背痛，我们在车内就利用列车运行的长区间和终到前的时间，邀请旅客做一做健身操。”据G574次列车长林亚琴介绍，G574次列车全程需运行11小时，每日运输旅客量大，长时间乘车容易导致旅客身体疲惫，乘务员在午餐后、晚餐后会在车厢内与旅客进行互动，通过在车内简单的做一些运动，比如身体拉伸或者是在车厢里散步便可以有效缓解身体不适。
“座椅空间有限，长时间的坐车，部分旅客感到不适的，可以通过在座位、过道、车门等区域，在不影响他人的情况下适当做做活动，有效放松筋骨。”12日，值乘成渝高铁G8512次列车乘务员胡慧正与旅客杜先生在车厢内做伸展运动，不仅缓解乘车带来的身体不适，更能提高旅客的健身的意识。
据该队党总支副书记杨敏介绍，健身是一项事业，长期坚持可以加强身体健康，减少疾病，在列车上条件有限，工作人员只能利用有限的条件带领大家做一些小活动，通过这样的方式让长时间乘车带来的不适及时消除，在生活的也应该在久坐后进行活动放送身体，列车上的运动不易过猛和过于激烈，在不干扰他人每小时站立起身活动身体都是非常有益的。
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责任编辑：邹林梅
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