视频栏目

1岁以下宝宝别喝果汁 容易龋齿、腹泻、营养不良

2018-10-08 14:53:00来源:武汉晨报

一杯可乐和一杯鲜榨果汁,从健康的角度来说,你会选择喝哪一杯呢?调查显示,99%的人应该会选择鲜榨果汁。昨天,武汉市食品药品监督管理局专家康康姐表示:你们都选错了,鲜榨果汁并不会比可乐健康

对此,康康姐特意进行了对比,苹果汁、橙汁的糖含量和可乐差不多,而葡萄汁的含糖量竟然是可乐的两倍。而世界卫生组织在2015年就发文建议,全世界人民都要少吃糖,每人每天不要超过25克。但是,随便喝一杯纯果汁,就能喝掉20-40克的糖,从总能量到碳水化合物的含量,果汁都完胜可乐。

更可怕的来了,美国儿科协会命令禁止1岁以下的儿童喝果汁!很多家长一定给自家宝宝喝过果汁,而且还很坚定地认为,这是为了宝宝好,殊不知这是在伤害宝宝。

那么,1岁以下宝宝喝果汁的危害到底在哪里?

危害一:可能会让宝宝营养不良

果汁好喝,甜,喝多了宝宝自然就不会那么喜欢吃没啥味道的牛奶和辅食,久而久之就容易营养不良。

危害二:容易引起腹泻

果汁中未吸收的糖分会对宝宝娇嫩的肠胃产生影响,引起宝宝渗透性腹泻,如果宝宝已经营养不良,再加上腹泻的话,问题就会更严重。再说了,鲜榨果汁的食材和器皿如果没有经过杀菌处理,很可能含有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌,也容易引起宝宝腹泻和细菌中毒。

危害三:可能会引发宝宝肥胖和龋齿

果汁里的含糖量超级高,肥胖和龋齿都是高糖产品的配套衍生物。

康康姐说,专家常说的多吃蔬菜和水果,仅仅只是“多吃”,并非“多喝”,吃水果的时候,会同时吃下水果中的纤维素,促进肠道蠕动和锻炼口腔咀嚼能力。而且,吃水果也会比喝果汁摄入的糖分更少,为啥?因为吃不下那么多啊。

那些汁液不多的水果,比如苹果葡萄啥的,榨汁就需要更多水果原料,这其中的糖分谁多谁少,显而易见。

康康姐提醒,以后别给1岁以下宝宝喝果汁,1岁以上的宝宝和想减肥的大人也要少喝果汁。水果,还是自己一口口吃比较好。


扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:邹林梅

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

爹爹轻信“饥饿养生”每天只吃一餐 饿成营养不良 家住汉口的陈爹爹今年68岁,从上个月起,他每天只...【详细】
减肥不吃油会营养不良吗 最近,有朋友问我:“我正在减肥,吃的都是蒸菜、...【详细】
农村娃营养不良仍因喂养不当 贵州省疾控中心日前通报的该省贫困农村地区儿童调...【详细】
常吃外卖易营养不良 给叫外卖的小伙伴开个“药方” 由于工作条件限制,很多朋友每天会有一餐甚至两餐...【详细】
果实与健康列表