北京读者张女士问：我在网上经常看到局部减脂瘦身操，特别火，不知道这种局部瘦身靠谱吗？
北京大学国际医院代谢减重门诊副主任医师宁宁解答：近年来，由于人们对美的追求愈发强烈，网上出现了大量减肚子、减胳膊、瘦小腿之类的操课视频，但这其中是有误区的。
人的脂肪，特别是皮下脂肪是全身流动相通的，必须通过整体脂肪减少，才能达到局部瘦身的目的。中医的针灸、拔罐法等是通过刺激经络穴位达到减肥效果。这类手段有两方面作用，一是调整胃肠道，减少胃酸分泌，降低饥饿感；二是调整胰岛素、瘦素等人体重要激素及消化液的分泌，以促进人体脂类和糖类的代谢，因此中医减肥也是全身减脂。
之所以一些人觉得局部减肥有效，主要是因为大部分人在大腿和腹部堆积的脂肪较多，这些脂肪多的部位瘦得快，就给人造成了一种局部瘦身的假象。
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