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饭后散步有助养生如何走最科学？

: 饭后散步有助于腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，刺激副交感神经，缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身，饭后散步关键在于放松。【详细】

2019-05-20
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心脏康复有五个帮手改善心脏功能、延缓动脉硬化进程

: 心脏康复不仅可有效改善心脏功能，延缓动脉硬化的进展，对血糖、胆固醇等指标控制也有明显作用。【详细】

2019-05-20
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嘌呤高易诱发痛风！水产品每天别超一两半

: 水产品是优质蛋白质的好来源，富含有利于健康的脂肪酸。因此，不少人觉得多吃点水产品没有问题，其实不然。【详细】

2019-05-20
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主动养生要勤看“生物钟”

: 白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。【详细】

2019-05-17
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胖人更容易骨质疏松？

: 钙分有机钙和无机钙，有机钙就是直接从食物里面摄取的钙，像海产品里面含有的钙就是有机钙。【详细】

2019-05-17
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牛肉养发汤缓解少白头

: “宿昔青云志，蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力，使年轻人长白头发的越来越多。【详细】

2019-05-17
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微运动1小时，大脑年轻1.1岁

: 众所周知，经常运动有助延年益寿。早期有研究表明，有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。【详细】

2019-05-17
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梳头，你梳对了吗？

: 生活中，很多人不在意梳头这件小事。其实，正确梳头对健康和美发都很有帮助。【详细】

2019-05-16
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老人每天跺跺脚能养生经常跳舞不容易老

: 随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。【详细】

2019-05-16
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眼睛消肿有八招：少吃盐、敷黄瓜、垫高枕……

: 眼睛肿胀是由液体堆积引起的，这可能是由不良饮食习惯或睡眠不足造成的。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种方法。【详细】

2019-05-16
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凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

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