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五个改变，两周让人重焕活力

: 不健康的生活方式是现代人的通病。近期，英国利物浦大学一项新研究证实，这种“沙发土豆”生活方式只要持续两周，就会对健康带来负面影响，长期下去可能导致2型糖尿病、心脏病和中风等。【详细】

2019-05-06
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避免五个“久”，健康又长寿

: 要想健康长寿，需坚持正确的生活方式。中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江提醒老人们，在日常生活中一定要避免5个“久”，即：久行、久立、久坐、久卧、久视。【详细】

2019-05-05
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阳光是个宝，晒晒身体好

: 春天，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。【详细】

2019-05-05
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睡不好，身体亮红灯

: 睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。如果一个人存在入睡困难、易醒多梦等问题，还伴随以下症状，或许就需要寻求专业的帮助了。【详细】

2019-05-05
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护心就是护大脑这些护心要点需牢记

: 心脏健康会影响大脑的运转。近日，澳大利亚一项最新研究表明，保护心脏能让大脑变得更聪明。本期，我们特邀中国医学科学院阜外医院心内科熊长明教授，教您一套可以变得更“睿智”的护心法则。【详细】

2019-05-05
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长寿无疾六个原则五种生活方式可延寿

: 随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。【详细】

2019-05-05
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辟谷养生不是忍饥挨饿

: 辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。【详细】

2019-05-05
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练习盘腿坐，改善呼吸

: 老人坐姿不正确，可能会使肌肉和韧带得不到放松和休息，引发背部和颈部疼痛。【详细】

2019-05-05
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老年人用药常识知多少

: 老年人要合理选择药物、避免多重用药，且应选择适当的剂量及疗程。【详细】

2019-05-05
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各种睡不好中医帮你调住什么地方更长寿

: 随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。【详细】

2019-05-05
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