俗话说：睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
在当代社会，由于工作紧张和压力增大，许多人的睡眠质量越来越差，为了求得睡一个好觉，他们想尽了办法求医问药，但收效甚微。所以，许多人为能睡一觉而苦恼。
失眠对我们的日常生活和身体都会造成非常严重的影响。我们要想有个健康的身体，有个良好的工作学习状态。就必须要保证一个好的睡眠质量。如何保证一个良好的睡眠质量成为大众所关心的问题。
失眠的根本原因在于阴虚火旺，血液循环不畅通，五脏虚弱劳损导致失眠，所以必须从根本上解决五脏劳损问题，滋阴降火、促进血液循环是解决失眠的根本之道。中医对待睡眠质量差的，要侧重在补阴，大多数的滋阴药材并不能滋补五脏之阴，而金钗石斛却具有“补五脏虚劳”神奇功效，临床实验表明，金钗石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。
在众多滋阴降火的药物中，被誉为“中华九大仙草”之首的滋阴圣品--金钗石斛，它具有神奇的滋阴降火和养阴的功效，金钗石斛能够濡润脉络通道，扩张血管，从而促进血液循环，改善血於症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白可以把胆固醇从外周运回肝脏代谢，使周围血管内的胆固醇降低，从而保护心脑血管，并能进一步解决失眠问题。提高我们的睡眠质量，让你远离失眠的困扰。
众所周知，失眠还有可能是由于心情烦躁、情绪不稳定引起的。一般有人和你说他失眠了，我们的第一反应就是你有心事吗，在想什么。所以一个好的心情在哪都适用的，拥有一个好的心情就能拥有一个好的睡眠质量。而金钗石斛花富含挥发油，喝一杯清香淡雅的金钗石斛花茶可清心解郁，使人心情开朗、舒缓精神紧张、保持头脑清醒，安定烦躁情绪。
随着野生金钗石斛的濒临灭绝，金钗石斛受到了社会各界人士的关注，吸引了众多的科学家对其进行了研究培育开发。人工种植金钗石斛的技术得到了很大的改善和提高。且因金钗石斛的药用价值高，市场需求量大。现在人工种植的金钗石斛和野生的药用效果已经相差无几。所以我们不用担心在市场上买不到金钗石斛或者是价格非常昂贵。
伴随着金钗石斛种植技术的发展，市场上也相继的出现了许多金钗石斛产品，如冻干花、微粉、茶片等。我们在服用金钗石斛时也不像以前一样只能服用金钗石斛鲜条或者是用干品泡水喝。现在市场上可供你选择的产品多种多样。但在选购时一定要小心谨慎。现在有些商家为了赢利，赚取更多的钱，会以次充好，以假当真。大家可以去一些知名的店里购买，知己知彼，以避免上当受骗。
金钗石斛作为中药中的养生圣品，不仅不像普通中药一样味苦难闻，相反味道清甜可口。让人闻之食欲大增，食之回味无穷。每天只需一点点金钗石斛，不仅能提高睡眠质量，还能健康养生。一个小的习惯成就一个健康的身体，何乐而不为呢？
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