视频栏目

这么努力跑步还是瘦不下来是犯了这几个错

: 跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游泳（550卡）、跳绳（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。【详细】

2018-10-08
分享

中老年晨起五步操：干梳头、按穴位、搓脖子、做扩胸、按后腰

: 俗话说，“人过四十天过午”，中老年人容易在晨起时突发脑梗、中风，因为经过一夜睡眠，突然起床容易造成心脑血管供血不足。本期，为大家推荐晨起五步操，可缓解晨起不适。【详细】

2018-10-08
分享

学学日本老人的长寿操

: 日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示，最近12年，日本70~79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。【详细】

2018-09-30
分享

每天活动半小时死亡真能远离你！附赠运动“处方”

: 健身、散步、走路上班或是做家务，不管什么形式的活动，只要保证每天动起来的时间至少半小时，或是一周至少2 5小时，就可以帮助人们预防心脏病，远离死亡风险。【详细】

2018-09-30
分享

老人防跌倒太极拳是最佳选择

: 6个月的合计数据显示，太极拳组老人发生跌倒的次数最少，也就是说，太极拳是预防跌倒的最佳运动。【详细】

2018-09-29
分享

跳舞可延缓衰老

: 老人常跳舞，快乐又健康。在美国马里兰州亚瑟默里舞蹈中心，一群老人正跟着教练不亦乐乎地练习舞蹈，气氛热烈，令人鼓舞。【详细】

2018-09-27
分享

中年养生，从养成这几个习惯开始

: 谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击。【详细】

2018-09-27
分享

神经学家：上下班途中这5种方法最锻炼你的脑力

: 9月21日报道，神经学家研究表明，上下班期间的空余时间其实是给予大脑必要锻炼的最佳时机。牢牢把握5种方法，可以让大脑得到充分锻炼。【详细】

2018-09-27
分享

户外运动有什么作用

: 大家对于户外运动一般都是比较喜欢的，除非自身的情况不允许以外，基本上都会进行一些户外的运动，主要是在自然场地中进行的集体项目群，户外运动也是有很多的，对于我们的身体会有着很多的作用，【详细】

2018-09-25
分享

三角肌怎么锻炼

: 要想拥有健美的身体日常生活中就要学会锻炼的方法，不管是在健身房，或者是私人教练，又或者是无机械锻炼，只要选对了方法都是可以有效的锻炼出三角肌的。更多相关一起详细的了解一下。【详细】

2018-09-25
分享

532条上一页 1.. 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ..54 下一页

健康讲堂: 更多>>

凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

糖尿病究竟是不是吃糖引起的，糖尿病人多久测一次血糖，得了糖...【详细】

天津爆炸案震惊了全世界，但网上流出了很多周围居民拍摄爆炸过...【详细】

热门文章排行

果实与健康

新闻中心: 更多>>