睡眠不好 睡觉隔2小时醒一次竟暗示这事

为什么晚上睡觉隔俩个时辰总醒，是内脏出了问题?【详细】

2017-04-09

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1970-01-01

睡眠不足导致智商下降？

快节奏的生活中，睡眠不足已成为常态，那睡眠不足对身体又有哪些伤害呢？【详细】

2017-04-05

中国睡眠诊疗现状大数据发布—张希龙

中国睡眠诊疗现状大数据发布—张希龙—中国睡眠研究会副理事长【详细】

2017-03-27

警惕！梦游不是在做梦

谈到梦游，很多人想象到的场景就是一个人做着梦，迷迷瞪瞪地游荡着，如同“灵魂出窍”。其实，真实的梦游并不是这样的。“梦游”的专业名词叫“睡行症”，多在入睡后两到三个小时内的无梦时段发生。【详细】

2017-03-23

三月最冷天要来了！倒春寒得这么抗

据中国天气网，受新一股冷空气影响，预计北京24日局地有雨夹雪，最低气温重回0℃，可能将是3月以来最冷一天。此前北京天气升温，让很多人脱掉了厚重的外套。“倒春寒”可能真的来了。【详细】

2017-03-23

儿童打呼噜当心慢性缺氧

儿童的睡眠问题常常是阻塞性呼吸暂停综合征（OSAHS）带来的危害。广州市妇儿中心耳鼻喉科主任刘大波教授指出，儿童睡眠障碍发病率达到21-27%，其中OSAHS的发病率达到3-5%。【详细】

2017-03-22

韩芳：调节睡眠呼吸障碍

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2017-03-20

世界睡眠日中国主题发布会

每年的3月21日是 "世界睡眠日 "。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38 2%，高于国外发达国家的失眠发生率。【详细】

2017-03-17

睡前小妙招 轻松对付“倒春寒”

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。虽然已经立春了，但天气还是说变就变，一不小心就被“倒春寒”袭击了。【详细】

2017-02-20

小心！这几种睡觉方式会让你变丑

我们常常说“要睡个美容觉”，充足的睡眠能让我们的肌肤状况更好，但错误的睡觉方式却会让人变丑。【详细】

2016-12-27

睡眠质量变差？竟跟减肥有关系

在减肥期间，很多人都发现自己的睡眠质量好像越来越不好了，那么这是什么原因呢？跟减肥有关系吗？下面跟着小编一起来看下。【详细】

2016-11-25

秋天减肥有助于提高睡眠质量！

秋季减肥，除了运动节食等老生常谈外。秋季饮食方面要多吃酸性食物哦。对于减肥瘦身的女性来说秋季减肥吃酸除了保健养生,还能保持窈窕身材哦！【详细】

2016-10-08

脑袋不好使是没睡够！研究证实睡眠不足将改变人类大脑活动

英国《自然·通讯》23日在线发表的一项神经科学研究证实，剥夺人类睡眠确实会导致大脑连接发生变化。这种理论一直难以在人类身上测试，但是这次的新研究使用间接测量方法分析了大脑的连接变化。【详细】

2016-08-29

耿刚：睡眠跟癌症的关系

耿刚, 自治区名中医，自治区草原英才……【详细】

2016-08-10

想要睡眠好 枕边放葱姜

​葱姜，厨房中不可缺少的调味品。生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静【详细】

2016-08-09

打呼噜影响睡眠质量？ 或致记忆力减退

不少网友问，很多人睡觉时打呼噜打得非常厉害，不仅同屋而眠的人睡眠受到干扰，对打呼人自己的健康是不是影响也特别大？【详细】

2016-07-04

【备战高考】减压从提高睡眠质量开始

高考就要来临了，考生们都已经进入了紧张备考的状态，白天大负荷的脑力劳动，晚上还要熬夜“开夜车”复习。高压环境下，不妨让自己安稳的<font color="#f00">睡眠</font>来减轻下压力。下面，为大家整理了一些<font color="#f00">睡眠</font>减压...【详细】

2016-05-23

8个小妙招 帮你赶走睡眠“小偷”

朋友圈里有半夜醒来后迟迟无法入睡的、还有翻来覆去到两三点都睡不着的……究竟是哪些“小偷”偷走了我们的睡眠？怎么有效地对付这些睡眠“小偷”？【详细】

2016-05-03

倒立5分钟相当于睡眠2个小时

春天走了，炎炎夏日还会远？！妹子们的A4腰准备好了没？大长腿准备好了没？手上的“蝴蝶袖”藏好了没？相信热爱生活和运动的你，一定不会让你的身材就此荒废。但是健身房里只会猛练真的好枯燥~还不来学点不一样的倒立健身吗？【详细】

2016-04-21