更年期的女性为什么会发胖？

为什么女性一到更年期就会发胖呢？女性更年期一般在45～50岁之间，平均在48岁左右。很多中年女性进入更年期后就开始变胖，苗条的腹部开始发福，臀部开始松弛下垂，有时还会出现不同程度的浮肿。下面我们来看具体原因：

肾气衰弱

更年期一到，女人的肾气开始衰弱，所以女人在更年期常会出现潮热、盗汗的症状。由于体内肾气开始衰弱，处于更年期阶段的女性朋友，身体便会慢慢发胖。

明代医家张景岳对此的解释是：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。”即肾气一衰，人体就易阳虚，气化功能变弱，身材就会变胖、走样了。

人的肾脏藏于腰，如果肾气不足，腰部就易有赘肉，即使经常做体育运动锻炼身体，腰部依然会有赘肉，此时最有效的减掉腰部赘肉的方法就是补肾。平时多吃些枸杞子、黑芝麻以及各种坚果。

除此之外，还有三方面的原因：

1、饮食不节，热量过剩

妇女进入更年期时一般生活都已比较安定，儿女也已长大，有些人就把精力转移到改善生活上来。过多高热量食物的摄入也是造成她们肥胖的原因。

2、雌激素水平降低

女性进入更年期以后卵巢功能减退，雌激素水平降低。而雌激素对促进体内脂肪代谢过程，防止高脂血症的形成起十分重要的作用。雌激素水平的下降会造成脂肪代谢受阻而引起肥胖。

3、新陈代谢降低，热量需求减少

进入更年期的妇女机体代谢水平下降，基础代谢亦随之降低。加上随着年龄增加及体力下降等原因，活动量亦相应减少，热量需求减少，过剩的热量就易转化为脂肪而沉积下来。

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