在大都市遇上堵车是很正常的事情，不管是两三分钟，还是十余分钟，都会让人很烦恼。那我们如何来利用这个时间？不妨学学下面的这五个小动作，不但能赶走烦恼，还可以达到养生的功效。
1、梳头发
梳头发是一种保健运动，不需很长时间，但应长期坚持。堵车的时候梳梳头发可以帮助你按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
2、深呼吸
深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。
3、咽口水
长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有清洁、杀菌、助消化等功效。
4、叩齿
叩齿可以和咽津一起进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并在叩齿时，搅动舌头，舌头搅动生出许多口水，把它咽下去。
5、揉太阳穴
按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。
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责任编辑：李甜
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