面对面交谈时，你是否遭遇过对方突然掩鼻皱眉的尴尬？口臭影响社交生活，让人退避三舍，更糟糕的是，我们自己往往并不知道。
口臭和错误的口腔清洁方式有关，比如不及时刷牙，令食物残渣滞留在牙缝、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，形成异味。牙周病也是导致口臭的元凶，牙周组织坏死、牙髓病、蛀牙容易让牙齿间隙藏污纳垢。另外，口臭还可能由其他疾病引起，如糖尿病、肾功能异常等。
如何检测口臭：
美国《预防》杂志刊文指出，检测口臭的方法很多，最简单的是将牙线放入牙缝中轻拉，再闻一闻附着在牙线上的残渣，如果味道不好，可以初步判断为口臭。
对付口臭的根本方法是认真刷牙：
1、早、中、晚三餐后3分钟内要刷牙。
2、刷牙要有耐心，每次保证在2分钟以上，5分钟最佳。
3、把牙膏打成泡沫，让它们在嘴里多待一会儿。
4、建议每半年洗一次牙。
5、备一瓶漱口水，不但能阻断细菌代谢氨基酸，也能在口腔中停留一段时间，令口气清新。
提示：不要选择含有酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。如果长期存在口臭，则应尽快就医。
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责任编辑：朱嵘
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