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一招眨眼操 帮你缓解眼部疲劳

2015-09-02 11:08:19来源:39健康网

眼部疲劳或视力有所下降的时候,可以通过眨眼来缓解疲劳。

一招眨眼操 帮你缓解眼部疲劳

收心定神,全身放松,用力闭眼后再睁开,反复进行。闭眼时眼眶要用力,心思集中于眼睛,睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟,每天3~4次,眨眼能够有效增强眼部四周的血液循环,使眼球各部分得到充分的血液提供,获取更多的氧气和养分,从而保护视力。


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责任编辑:朱嵘

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