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儿童一定要少喝这4类饮料

2015-09-14 13:59:12来源:39健康网

市面上大部分的饮料不仅含糖量高、能量大,看似营养丰富其实添加了一些不利于孩子健康成长的咖啡因、甜蜜素等,更不宜多喝。

儿童应少喝这4类饮料

1.碳酸类饮料

儿童一定要少喝这4类饮料

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料,多含有小苏打,会中和胃液,还容易产生胀气,常常破坏孩子的正常进食,久而久之,不利于孩子的生长发育;碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿,增加龋齿风险。特别是可乐,含有的咖啡因有兴奋作用,会干扰孩子记忆力。

2.含乳饮料

儿童一定要少喝这4类饮料

很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶,其实这类含乳饮料里面牛奶的含量很少,可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶,它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂,其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。》》》相关阅读:WHO发布控糖指南 5个要点帮孩子避开“隐身糖”

3.加药饮料

儿童一定要少喝这4类饮料

近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料,也不适合孩子。中医中药讲究辨证施治,同一种药材饮品并不适合所有体质的人,尤其对胃肠发育不完善的小孩,其中的某些药材成分一旦药不对症,可能带来肠胃受损等健康危害。》》》相关阅读:孩子“上火”喝凉茶?喝多小心伤脾胃

4.含酒精饮料

儿童一定要少喝这4类饮料

酒精是在肝脏中分解代谢的,青少年肝脏发育尚不健全,饮酒对肝脏损害更大。另外,酒精还会损害大脑等神经系统,减弱记忆力、注意力等。因此,别让孩子喝含酒精饮料,即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤,也不建议让他们喝。


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责任编辑:朱嵘

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