眼部是最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤薄且敏感，而秋天的空气异常干燥，此时干眼症和过敏性结膜炎多发。做好眼部保湿是预防疾病的第一步，眼球和眼部周围的皮肤都需要细心呵护。
1. 没事多眨眼
眨眼动作对保护双眼至关重要，对晶状体和虹膜肌来说，“眨眼”是一个很好的放松，并且能让眼睛得到润滑。操作电脑、看书、开车等长时间用眼时，最好每分钟至少眨眼5次。
2. 注意眼部卫生
眼部卫生不做好，滴再多眼药水都是徒劳，还很有可能造成感染。眼睛发痒时，千万不要用手去揉搓，可以将眼睛闭几分钟得以缓解。
3. 睡前敷眼
晚上睡觉前用热毛巾敷眼，能有效促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张度，也有助于睡眠。烧水时，利用蒸汽敷眼也可以达到相同的效果。
4. 吃益眼食物
可以多吃一些富含维生素且对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，也可以喝一些决明子茶、菊花茶等。
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责任编辑：朱嵘
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