视频栏目

冬季缺水?这些水果赶走干燥

2015-11-25 10:00:34来源:39健康网

冬季气候寒冷干燥,不少人鼻部和咽喉都会感到干燥不适,在冬季,每天都应吃些生津止渴,润喉去燥的水果赶走干燥不适感,那么,冬季吃些什么水果好呢?

冬季应吃水果NO.1:梨

冬季缺水?这些水果赶走干燥

梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

冬季应吃水果NO.2:甘蔗

冬季缺水?这些水果赶走干燥

甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

冬季应吃水果NO.3:香蕉

冬季缺水?这些水果赶走干燥

香蕉可清热润肠降压,防痔;白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

冬季应吃水果NO.4:柚子

冬季缺水?这些水果赶走干燥

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

温馨提醒:饭后不可立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。水果虽好,但也不宜多吃,过量食用水果,会引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。


扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:朱嵘

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

水果煮着吃 润肺减肥还养生 我们平时吃水果都习惯生吃,但立秋之后,有些水果...【详细】
儿童秋季饮食:每天吃3两水果2两肉 夏秋季节也是腹泻高发的季节,食物卫生不容忽视。...【详细】
防秋燥?只需多吃这6种水果! 初秋时节,虽然还带着夏季的余热,但“秋燥”却已...【详细】
揭开关于水果的5个真相 一天中,你可以选择任何时间吃水果,但想要获得最...【详细】
果实与健康列表