“三高人群”不能做颈椎按摩？

高血压、高血糖、高血脂是通常所指的“三高”人群。“三高”人群大多不喜欢运动，或者有嗜烟、嗜酒、熬夜等不良生活习惯，非常容易患颈椎病，但是这类人群反而不能随意用中医按摩来缓解颈椎不适。

颈内动脉是一条非常重要的血管，脑组织所需的全部血供都需通过颈部血管来运输。有研究显示，“三高”可明显引起动脉弹性、顺应性下降，僵硬度增加，还可破坏血管壁，是引起动脉粥样硬化、斑块最常见的危险因素。

如果颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩时手法不当，很容易引起硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞。

“三高”还是冠心病的重要危险因素，按摩时力度掌握不当也有可能引起心脏病。如果血压特别高，按摩时引起的剧烈疼痛可使血压急剧升高而导致脑出血。

此外，中老年“三高”者常伴有骨质疏松，骨质变脆，不恰当按摩手法及暴力操作有可能造成颈部脊髓、神经或者血管损伤，可造成瘫痪等严重后果。

“三高”人群在没有发生颈部不适时，尽量不要到非专业机构按摩放松。如果出现颈部不适，一定要选择正规专业的医疗机构进行检查和治疗，在医生检查排除风险后，再由专业的按摩师进行按摩治疗。

“三高”人群怎么养护自己的颈椎

1、选择合适的枕头和睡觉方式；

2、避免长时间保持一个动作；

3、避免剧烈运动、勉强身体，不要快速、剧烈地活动颈部，少做猛甩头等动作。

4、最重要的一点是养成良好的作息。

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