泡脚还有这么多好处！泡脚水中加点“料”

泡脚属于中医足疗法之一，也是常用的一种外治法。经常用热水泡脚，不仅能解乏，还有利于睡眠。要是再往水中加点“料”，还能起到意想不到的效果。下面我们详细来看一下：

泡脚还有这么多好处！泡脚水中加点“料”

1、生姜盐水泡脚：清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜，泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。

2、醋泡脚：治小病

醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

3、治失眠

用药：吴茱萸 米醋(白醋)适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。

4、治脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升。

用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。

5、冬瓜皮泡脚：减脂肪

取冬瓜皮、茯苓、木瓜，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。

泡脚的禁忌有哪些？

一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

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