雨水节气到了 你了解它吗？

雨水润物细无声，

适当锻炼导引功，

省酸增甘食热粥，

心存淡泊制怒平，

当心脾胃受寒湿，

春捂涵阳防疫病。

雨水是二十四节气中的第二个节气，时值每年公历2月19日前后，太阳黄经达330°时。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

《月令七十二候集解》云：

“正月中，大一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春大就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”、“草木萌动”等物候记载。我国古代将雨水分为三候：

“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”

意思是说，雨水节气一到，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。雨水节气过后，我国大部分地区已无严寒，也不多雪，开始下雨，雨量渐渐增多。但此时冷空气活动仍很频繁，不时会有寒潮出现。

雨水时节降水增多，大气依然寒冷，勿过早脱去棉衣，以免感受寒湿之邪而发病；饮食方而宜多吃甘味、少吃酸味食物，也应多喝粥以养脾胃；适当练导引功以锻炼身体；注意调摄精神，尽量做到淡泊名利，保持心气平和。

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