晚上不能吃生姜？信了几十年的话，真相原来是这样
1、晚上吃姜等于吃砒霜？
真相：晚上吃姜的确不是很理想，姜的刺激性会影响睡眠，从中医的角度讲，晚上阳气减弱，阴气旺盛，吃姜会影响阳气的收敛，不利于身体的自然调节和机体的自我修复。
但是，如果只是将少量的姜作为调味品，不管是什么时候吃问题并不大。甚至对于体寒之人来说，经常感到全身发冷，晚上服用姜汤可以起到温肺暖胃、散寒止咳的良效。（上海市中西医结合医院消化内科主任医师傅志泉）
2、拔掉一根白发长十根？
真相：这话并不科学。决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。
之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多，是由于年纪大了身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现白头发越拔越多的错觉。虽然拔头发并不影响白发的数量，不过仍并不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。（中国医学科学院皮肤病研究所孙建芳教授）
3、二十三，蹿一蹿？
真相：老观念认为孩子有“先长和后长之分，二十岁还能窜一窜”，那是过去营养没有现在好，殊不知现在的孩子们由于发育提前，而生长期短于他们的父母孩提时代的生长期。“蹿一蹿”，几乎不适用现在的孩子了。相对于晚长，目前反而是发育提前的孩子比较多。（吉林大学白求恩第一医院小儿内分泌遗传代谢科主任医师杜红伟）
4、咬舌头是想吃肉了？
真相：老话常这么说，不过，吃饭的时候，偶尔咬到舌头，主要的原因可能还是注意力不集中走神了。也就是说偶尔咬到舌头是正常现象。还有可能是牙齿的咬合关系不好等。
经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，比如说小的梗死甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤，压迫脑神经，使舌不能灵活运动，常在咀嚼中被牙齿咬伤。（空军总医院神经内科主任医师石进）
5、吃啥补啥，以形补形？
真相：“吃啥补啥”的说法也要有选择地执行。
比如骨头汤补钙效果其实就不好，存在于动物骨头中的钙是以非常稳定的形式存在，不是人体可以吸收利用的钙离子，所以骨头汤里大部分的钙盐，不能被人体有效吸收。
再比如据台湾长庚医院研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
吃血补血倒是有些可靠，来自于动物性食物的有机铁容易被人体吸收，不受食物中其他物质的干扰，主要来源是动物全血，动物肝脏和肉类等。因此说吃血补血效果不错。（浙江林学院健康管理系主任冯磊）
6、夜里磨牙，肚里虫爬？
真相：“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。两项发表在《儿童牙科杂志》的研究发现，磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。
孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等。（北大医院口腔科副主任医师王晓敏）
7、指甲上月牙少就不健康？
真相：有的人天生“月牙”长的小，通过指甲上月牙的大小来判断这个人健康与否不靠谱。但如果是自己跟自己比，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。
当循环和营养出现问题时，月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失；缺乏某些微量元素时，还会引起颜色形态的改变。如果短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能有恙，可以请医生看看是否有伴随疾病。（北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清）
8、左眼跳财，右眼跳灾？
真相：实际上，眼皮跳跟发财和灾祸没有必然关系。有时眼睛疲劳，眼睑不自主跳动，但很快恢复常态，没有不舒适的感觉，这属于生理性。
还有一种是病理性所致，眼睑不自主跳动不止，跳动幅度较大，还有不断加重的趋势，这可能是：眼睛使用过度；眼睛出现炎症；眼部受到压迫；全身性疾病有关。如植物神经紊乱，眼部营养不足，还有一些常见的慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，使得神经功能传导减弱，也会导致眼皮不自主跳动，应及早筛查。（健康时报驻郑州医学院特约记者时仲省）
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责任编辑：谷国青
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