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中医最省钱的补血法:晚上泡脚

2015-08-27 16:36:28来源:健康台

女性在想方设法的给自己补血,补血的方法有很多,但花的钱也不少。那么有没有一种省钱的补血方法呢?脚丫子是很多经脉汇集的地方,且脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。所以晚上泡脚可起到补血的功效。

中医最省钱的补血法:晚上泡脚

一、泡脚水里放什么好

1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。

6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

7、水中放白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

二、泡脚四忌讳:

1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

2、忌水温过高。应40-50度。

3、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。四忌自作主张,乱放中药。

4、经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

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责任编辑:李甜

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