秋季你“汗”了吗？透过出汗看健康

2015-10-20 09:20:00来源：健康台

夏季出汗是很正常的生理现象，若是在秋季气温降低的秋季出汗，那可就不是正常的现象了。我们可以通过身体一些部位的出汗来看出自身的健康状况！下面详细来看下：

1、额头出汗

假如额头经常出许多汗,中医认为大概是肝阳上亢引起的,发起去医院查抄一下甲状腺激素排泄是否正常,甲亢会导致额头出汗。平时只管保持心境和善,少生气,要担保富裕的睡眠,不然容易导致阴虚、肝阳上亢。也可以试试天天喝点儿养肝的枸杞茶。

2、鼻子出汗

假如平时鼻子总出汗,西医认为与免疫力低下有关,中医认为鼻子爱出汗大概是肺气不敷,需要调剂补气。可天天用双手敲打双腿,并按压双腿的阁下两侧,因为这是人体肺经漫衍的部位,通过敲打刺激,可起到调剂肺经的浸染。

3、颈部出汗

颈部汗腺漫衍稀少,颈部出汗大多与全身内排泄失调有关。除了去医院接管身体激素程度的查抄,平时还要留意做到以下几点:养成精采的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多喝水,增补身体所需的水分;同时多介入各类举动熬炼,加强体质;担保休息,制止常常熬夜和太过疲惫;尤其是要保持精力愉快,以免不良情绪影响到我们的内排泄系统。

4、胸口出汗

假如胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表示,说明体内的血液轮回很慢,氧气运输不顺畅。发起这类人平时不要太过焦急,保持心态的和善;少吃油腻、生冷食物,可僵持用黄芪、大枣泡水喝,可以很好地缓解症状。

5、背部出汗

背部汗腺漫衍很少,背部常爱出汗大多说明身体表虚里亏,气血不敷。担保富裕睡眠,饮食要富厚、有营养,以滋阴补阳为主,女性尤其应该多吃些海鲜,还可以迟早做15分钟瑜伽冥想,逐法式理就能好转。

6、手脚心出汗

若情绪告急、感动或畏惧,手心或脚心就容易出汗,在中医属于心神不安,心火妄动。手心四周有一个穴位叫劳宫穴,而劳宫就是手厥阴心包经的重要穴位,通过按压劳宫穴能改进心包经的气血,到达清心火、定心神的浸染。

按压劳宫穴的要领:用两手拇指相互对按,或两掌顶在桌角上按,恒久僵持结果更佳。脚心爱出汗,可以回收温化寒湿浊痰的要领,如服用藿香正气类药物,食疗可以用薏米、红豆熬粥。

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