快餐食品制作方便，省事省力，味道鲜美，深受人们的欢迎。但快餐食品营养较少，只有少量的维生素与矿物质。并且大多数属于油炸食品，不适合多吃。下面一起来看看，快餐食品都有哪些危害吧！
影响骨骼发育
有的快餐食品中含有20多种添加剂，其中磷酸盐较常见。欧洲食品安全局评估称，人体摄入磷酸盐过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。快餐食品本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜欢吃快餐食品的孩子，更容易养成偏食毛病。
塑料餐具危害健康
快餐食品多用一次性塑料餐具包装，不仅在严重污染环境，而且食用时有害物质可能会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
结语：看了这么多，相信大家都认识到了快餐食品带来的危害。一定要记住哦！快餐食品最好只用来应急充饥，千万不能当做日常食品，更不能天天都吃，这样对身体是有百害而无一利。
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责任编辑：朱嵘
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