怎样能让孩子爱上吃饭？

每次孩子吃饭，就像经历了一场“大战”，全家齐上阵，连哄带骗、威逼利诱……用尽各种战术，可仍然难以让孩子乖乖吃饭。怎么才能让孩子爱上吃饭呢？

让孩子自己动手

从1岁开始，孩子就有了强烈的动手愿望，从内心排斥“饭来张口”。这时父母要做的是让他自己动手。也许他会把饭洒在地上，米粒黏得到处都是，但这个过程是学习独立吃饭必须要经历的，父母要鼓励、夸奖，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越浓。

培养定时吃饭的习惯

从两岁开始，就要培养他们定时定量吃饭的习惯，如果正餐时间不好好吃饭，过了饭点就不让他们吃了，饿上一两次，宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。定好半个小时的吃饭时间，绝不能延长到40分钟。

巧妙利用逆反心理

小孩子特别喜欢与父母对着干，因此吃饭时，父母要装作对孩子无所谓的样子，即便他跑来跑去，也别端着饭菜跟在后面，要设法让孩子感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。

饭菜换着花样做

孩子天生对没见过的食物感兴趣，可以用不同的烹饪方法，或者把食物拼成各种图案，让孩子从直观上喜欢，以刺激他们的胃口。可以尝试把各种杂粮花样搭配，一方面提供更多的营养，另一方面可以调理肠胃，调动吃饭兴趣。

营造就餐氛围

很多家长为了哄孩子吃饭，让他们看动画片、玩会儿玩具，习惯一旦养成就很难改变。因此，从小开始，就要培养他们吃饭专心的习惯，不开电视、不能边吃边玩，保持周围环境安静。

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