在秋天是要喝水的，科学的喝水是能够让你远离疾病的。在秋天，喝水有多重要？科学的喝水是能够让你远离疾病的。
一、不喝水伤肺
秋天是适合养肺的季节。这是因为秋天没有了夏天的湿热，多了几分干燥，这样的干燥是容易造成身体水分的蒸发，不少人在秋天会感觉到皮肤变得瘙痒、干燥，这些都是水分缺失的缘故。天气干燥还表现在肺部、肾脏部位变得极为敏感，出现咽喉肿痛是常见的病症。喝水能够很好的滋润肺部，在呼吸过程中，对于吸进身体的空气能够把杂质排出体外。
二、不喝水伤害皮肤
秋天不喝水对于皮肤伤害是很大。秋天天气干燥，在皮肤上是表现的最明显，作为身体最大呼吸器官皮肤暴露在空气中，在进行呼吸的过程中是会把身体的杂质排出体外的。当身体水分减少，同时，身体水分蒸发较快就会使得皮肤表现为干燥，瘙痒是不少人在这个时节面临的皮肤病，要是不抓紧治疗还会造成皮肤炎症。
三、不喝水免疫力下降
初秋夜晚的温度比之白天要下降几度，这样的温度下降是会使得身体水分蒸发加快。进而表现身体免疫力下降，细菌会在不知不觉中进入身体，造成疾病。不少人在早上起床会感觉到呼吸不通畅，嗓子沙哑，这些是脱水的情况，而在早起喝水的过程中能够很好的帮助身体进行补水。同时对于身体的免疫力有很好的增强，会有效的杀灭细菌，对于免疫力有很好的提高。
四、运动后喝水要注意
秋天是适合运动的季节，这是因为秋天微凉，没有了夏天的炎热，这样的温度对于运动、锻炼身体是非常有帮助的。但是在运动过后不少人会喝狂喝水，很容易伤害到胃部的。在运动过后喝水要小口的喝，这样是会让水慢慢的滋润肺部、胃部，对于肺部、胃部没有太大的刺激。同时，运动过后不要喝大量的碳酸饮料，以免肺部造成不可预知的伤害，。
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责任编辑：朱嵘
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