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这样煲剧不仅有利情商还能养生!

2015-10-26 09:31:03来源:39健康网

最近,一部《琅琊榜》用口碑刷爆了朋友圈,小编就想问你们看没看!这部红遍大江南北的古装剧让小编身边的许多朋友夜以继日地追,吃饭睡觉煲电视剧!

这样煲剧不仅有利情商还能养生!

然而,不少人煲完电视剧之后会觉得自责。为啥?觉得自己把大好时光都浪费在了煲剧上。不过别紧张,研究说了,看对了电视剧,你的人生不仅没有被浪费,反而能够收获许多积极的作用,比如学学外语啥的。

煲剧也养生!不妨做做这些功夫

零食篇:

煲剧的时候嘴巴总觉得寂寞咋办?这时候可以准备点健康的零食和茶饮。南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、榛子等坚果,还有芒果干、无花果干、菠萝蜜干等干果,都是健康美味的电视零食。不过一定要注意坚果和水果干的热量。

看电视的时候泡一杯菊花茶或者饭后来一杯普洱茶,用蒸汽熏眼睛可以缓解眼睛的干涩,当茶水的温度降下来的时候可以喝几口。菊花茶有明目的功效,普洱茶有解腻的作用。

养生篇:

木桶泡脚

冬天快来了,看看剧泡泡脚也很惬意。泡脚木桶最关键的要素是一定要深,泡脚时水可以淹没脚踝,甚至到小腿。中医认为现代人长期被电脑、电视、电灯等环绕,阴血不足,当水淹没脚踝的时候,三阴交就会得到温暖的刺激。注意泡脚的时间控制在15-20分钟。

敲打全身经络

除了泡脚,看电视的时候敲打经络也是不错的选择。不仅可以自己敲打,更可以为家人敲打,尤其是后背部位的经络,包括人体很重要的背俞穴,集中在脊柱两侧。假如是一家三口,还可以选择亲子按摩,促进交流。

最后,提醒各位热爱看电视剧的朋友,煲剧虽好,但是看电视时间不宜过长,控制在2-3个小时内,期间还要注意多走动。


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责任编辑:朱嵘

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