睡眠可以让我们的大脑和身体得到休息，从而能够维持我们的生命活动。虽然睡眠对我们身体健康的好处多多，但是很多人都没有引起足够的重视。在我们的生活中，有好多人都习惯熬夜，当个夜猫子。如果睡觉这件事，我们做得太晚的话，也会引发各种疾病。
睡太晚的危害：
1、头痛健忘
如果我们每天睡得太晚的话，早上起床的时候就会有头痛的症状。据科学研究表明，在睡眠不足的人群当中，有一半人早起都会出现头痛的症状。想必大家都有这样的经历，如果前一天晚上睡得太晚的话，第二天我们的记忆力就会出现下降的现象，这就是所谓的健忘。
2、心血管疾病
如果我们每天十一点之前睡觉，能睡满八个小时的话，那么我们就会精神抖擞，充满活力。但是如果我们熬夜，到凌晨一两点才睡的话，这个时候的血压和血脂就会增加，我们就容易患上高血压、高血脂和糖尿病等疾病。
3、视力下降
其实，熬夜除了伤神，造成用脑过度以外，还会伤眼睛。熬夜会让我们超负荷用眼，前一天晚上熬夜的人，第二天就会出现黑眼圈的现象。另外，长期超负荷用眼还会导致视力下降，增加眼疾的患病率。
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责任编辑：朱嵘
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