中医指出，人的手上有很多重要的养生穴位，不同的养生穴位对应着身体的不同器官，按摩手上的各个穴位，不仅能增强人体抵抗力，还可祛病养生。
1、左手无名指第三个指节
捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压。我们在日常生活中，可以经常捏一捏这个部位，可以有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
2、左手拇指的第二个关节
捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，从而导致免疫系统遭到破坏，身体免疫力下降，带来一系列的麻烦。
捏一捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，不可进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。
3、左手小指第三个关节内侧
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
4、小指的第三个关节外侧
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象，年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。
对于患有眼部疾病的人群，经常按压小指可以缓解病情，有益无害。所以，大家可以经常按摩一下小指部位，无形中保护我们的眼睛健康。
5、右手拇指的第二个关节
经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。此处主要是针对女性朋友而言的，乳腺是女性最易发生癌变的器官之一。一旦乳腺部位出现肿块，将预示着疾病的悄然而至，所以预防乳腺肿块尤为重要。
经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。一个小小的动作就可以减少女性极大的痛苦，这笔健康买卖，本君认为是非常划算的。
6、无名指的第三个指节
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏可以有效预防支气管疾病。21世纪以来，空气污染越来越严重，支气管疾病的病发率也随之升高。所以，对于支气管的保护不得不得到人们的高度重视。本君在此还要建议大家，抽烟对身体的伤害是极大的，但是很多人仍然抵挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，保护支气管以及肺部的健康。
7、食指根部外侧
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。
治疗失眠现象还可以通过调整睡眠环境，一个舒适的睡眠环境也可以刺激大脑分泌睡眠激素。
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责任编辑：谷国青
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