如何从脸上看出身体健康状况？

中医诊断病情讲究“望闻问切”，通过观察和询问得知病人的病情。我们的脸不仅能表露喜怒哀乐，还可以反映你的身体健康状况。下面我们详细来看：

1、前额出现痘斑

前额部位出现长痘痘或痘斑的现象千万不可以忽视。前额所反映的部位是我们的肝脏。大家都知道，肝脏是我们身体的排毒器官。额头出现痘斑是因为肝脏系统无法正常工作，身体无法正常排除毒素。身体每天都在吸取各类食物，食物中多余的毒素如果不能及时排除体外，必然会导致一系列不良影响。所以，肝脏发出的预警信号不能忽视。

支招

健康饮食。我们平时吃的食物一定要干净，多吃绿色无污染的食物。远离烟酒很重要，酒对肝脏的危害就不在此赘述了。

拒绝熬夜。肝脏最佳的排毒时间是凌晨1-3点，在这段时间人体最好保持睡眠状态，帮助肝脏正常排毒。

2、眼周围斑点

眼睛是很多女性朋友最在意的部位之一。眼睛周围长斑不仅对美貌是一种威胁，更重要的是，这反映了我们身体机能出现了问题。眼部有斑点主要是女性居多，眼部主要对应着女性子宫部位。如果你的眼部斑纹增多了，说明你要好好呵护你的子宫了。如果不能及时改善，会带来一系列妇科困扰，例如：痛经、内分泌失调、心情抑郁等等。

支招

去除斑点，很多人选择去美容院激光治疗。其实，最好的方法是“由内而外”的调理。多吃些红枣可以起到益气补血、活血化瘀的作用。经期注意保暖，不能受凉。最主要的是保持健康睡眠、身心愉快。

3、嘴角皱纹

嘴角的皱纹有时候并非岁月惹的祸。营养学家表示，嘴角出现皱纹是由于身体缺乏铁元素了。铁元素对身体是十分重要的。如何身体长期缺乏铁元素，会造成婴儿屏气、成人贫血、神经性耳聋、萎缩性鼻炎等一些列较为棘手的疾病。

支招

为了免受痛苦的治疗过程，我们要对身体的各种不适早发现、早预防。补铁是必要的，但是切忌过量。铁元素过量也会伤害身体。所以，只要我们平时多吃一些含有铁元素的食物就可以了，例如：猪肝、红枣、黑木耳等。

4、黑眼圈

大家都知道熊猫眼是前一天晚上没有休息好导致的。但是，熊猫眼还有可能是我们的身体在告诉我们，肠胃消化系统出了问题。肠胃消化问题长期得不到重视，很有可能形成慢性病，导致身体营养不良，精神不振等严重问题。

支招

消除黑眼圈首先要改善睡眠质量。晚上11点之前一定要进入睡眠状态，睡前2小时不要再进食，否则会增加胃的工作负担，导致睡眠不好，吸收也不好。此外，还要做好餐后住消化工作，比如餐后百步走、按摩腹部等。

5、脸颊发红

小时候我们写作文时经常会这样描述：“脸红扑扑的像个大苹果”。其实，这样的脸色是不健康的，说明皮肤缺氧了，血管有老化的趋势，血液中的红血球容易渗出，这才形成脸颊发红。面部发红，还意味着体内血液循环不顺畅。

支招

想要改善面部发红，首先要改善血液循环。血液循环顺畅了，血液流动的速度也就加快了，毛细血管也就畅通了。小编建议大家多吃些水果蔬菜，避免摄入油腻刺激的食物;平时配合少量运动，避免久坐不动。

6、鼻头发红

鼻子被称之为“五官之首”。很多人经常出现鼻头发红的现象。五官之首与心相连。如果鼻头发红，你需要检查一下，是不是最近糖吃多了，血糖升高，增加了心脏的负担。

支招

不要进食含唐量过多的食物，巧克力之类的甜食就不要再吃啦，实在想吃零食多吃一些果仁和酸奶，未尝不是一种更健康的选择。

7、嘴唇脱皮

很多人认为嘴唇干、脱皮，只要多喝水就可以了。然而，嘴角脱皮可不仅仅是缺水的缘故，说明我们的体内同时缺乏维生素B。缺乏维生素B严重者还会出现嘴角开裂、牙龈出血、口腔溃疡等问题。

支招

日常生活中切忌挑食，多吃含有维生素丰富的食物。常见的食物中有很多都富含维生素B，例如：鸡蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。

本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）