泡脚秘诀 水中放盐治便秘

晚上泡脚是最简单、最省钱的养生方法之一。泡脚不能缓解一整天的疲劳，还可以治疗一些疾病。下面我们具体来看：

泡脚的窍门

1、水中放盐——治便秘

在泡脚的水中放入适量的盐，不仅能治疗便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

2、水中放醋——治脚臭

祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

3、水中放生姜、陈皮、薄荷——治脾胃虚

可暖脾胃，祛湿邪。

4、水中放花椒——除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

5、水中放白芍、益母草、当归——治痛经

痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

6、水中放干姜——治风湿骨痛、怕冷怕凉

干姜温中散寒、回归通脉。

7、水中放黄芪、透骨草、伸筋草、花椒——缓解糖尿病(阴虚所致)

花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

泡脚的禁忌：

1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

2、忌水温过高。应40-50度。

3、忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

4、忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

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