脱发对于老年人来说是正常的生理现象，但对于年轻人来说若是出现脱发，就要引起重视了，要及时调理，以免影响自己的外貌。
预防脱发的一些食疗：
1、头顶脱发
多为精神压力所致，而乳酪、芹菜、菠菜或龙眼肉等调气益神且营养丰富的食品，可使头顶毛发稠密。
2、前额脱发
少吃雪糕、朱古力等甜食，多吃新鲜水果、蔬菜等。
3、病源性脱发
多因营养失衡、消化不良所致，可多吃豆类、蛋类、花生等。脂溢性脱发，脱发处头皮光、冒油、常伴油性皮脂溢出。
应忌辛辣和刺激性食物，多进食牛奶、豆类、香菇、黑目耳、菠菜、芹菜等，可促进毛发再生及调节分泌。
4、斑秃脱发
在头皮上形成一形脱发，可以是一片或多片脱落。应多进食富维他命的蔬菜、海产类及黑色食品等。
脱发的人平时没事可喝的一些汤水：
1、黑芝麻糊
材料
制何首乌一两、黑芝麻一两、冰糖三两。
做法
先将何首乌洗净磨碎，黑芝麻亦磨碎。将所有材料放入适量的沸水中，以猛火煲成糊状即成，若喜欢吃较稠的，可酌量加少许米磨粉。
功效：补肾润肺、乌发防脱。
2、首乌蛋
材料
制何首乌一两、鸡蛋二只、食盐适量。
做法
将以上三味加水适量，煮沸十五分钟后，去掉蛋壳，吃蛋喝汤，每日一次。
功效：益精养血、乌发防脱。
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责任编辑：李甜
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