“老庄黄”里的中医文化

中医文化是中华传统文化的重要组成部分，在很多古典书籍里均有记载，尤其是土生土长的道家文化和中医文化尤为密切。《老子》、《庄子》作为道家文化的源头，里面记载着很多中医知识。

《老子》

作者老子，姓李，名耳，字耽。约生于春秋末期(约公元前570年左右)，思想家，据传活了三百多岁。《老子》一书，又名《道德经》，系哲学著作，其中也包含了不少养生思想。老子主张顺乎自然，清境无为，致虚极，守静笃;知足常乐。认为静胜躁，反对生生之厚，即奉养太过度;认为益生曰祥，即纵欲贪生乃不祥之事。

《庄子》

作者庄子(约公元前369一前286年)，名周，字子休，哲学家。主要养生思想包括：“清静无为”，要求“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”。清静养神以保形体，即：抱神以静，形将自正”，神将守形”，初步揭示了静动结合以养神，更有利于健康长寿。

中医文化的源头——《黄帝内经》

《黄帝内经》又称《内经》，成书于西汉时期，非一人一时之著作，是世界上现存最古的、最完整的一部医学著作。在养生学方面也是集大成的。其养生思想极其丰富，基本原则是“顺自然，保正气。”

主要观点有：

1、“法于阴阳”。顺应天时，顺应四季气候以养生，保护生机，提倡“春夏养阳，秋冬养阴。”

2、“和于术数”。主张动以养形导引、按摩、气功、无所不包。

3、“食饮有节”。包括饮食和五味不能偏嗜。

4、“起居有常，不妄作劳”。指四季的作息制度与劳逸的适度，以防“过用病生”。

5、“恬淡虚无”，“注意精神调摄。同时已认识到长生不死是不可能的，寿命的极限(即天年)是“度百岁乃去”。

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