随着夏天的到来，登山运动开始成为户外健身的宠儿。登山看似是一项简单的运动，其实其中包含着各种各样的技巧和方法，也有着许多被驴友所忽视的注意事项。下面，就向大家介绍一下户外登山运动要注意哪些问题吧！
登山注意事项：
1.登山前活动身体很重要。一般预热身体15分钟左右即可。
2.钻丛林时，不要只顾着弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。
3.下山崖时，一定要把背包等物品先用绳子放到山崖下，然后轻装下山。若背包下，重心会不稳，而且背包也有可能会被岩石树枝挂住，造成新的危险源。
4.登山前一定要带上登山杖。上坡的时候登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助你减少膝部的震动，减少对身体的伤害。
5.在爬山过程中如果出现眩晕或呼吸困难的状况，尽量不要继续坚持爬山。
6.尽量不要一边爬山一边欣赏风景，不然你很可能会失足有失身。
7.尽量不要脚踩被草覆盖或是看不清下面虚实的羊肠小道。要用登山杖等试探后在通过，否则你可能会掉下山坡或深坑里。（据三九健康网）
登山是一项适合男女老少的户外运动，登山的好处有很多，但是你必须要掌握登山的注意事项，才能确保安全最大化。
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责任编辑：朱嵘
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