冬季是感冒多发季节、易着凉,咳嗽就随之而来。咳嗽的原因大致由风寒感冒和风热感冒引起,对两种不同的病症,也需搭配不同的食疗方辅助治疗。
从中医的角度看,咳嗽有内因、外因两个方面。外因是外感风寒,由皮毛而入,合于肺而为病。内因则指出寒饮入胃,冷饮之邪,循胃上膈,从上干于肺而致咳。对此,选用的药膳也有所不同。
一、风寒咳嗽食疗方
风寒咳嗽
症状:咳嗽、咽痒、痰稀薄色白。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等。
治疗原则:疏散风寒,宣肺止咳。
推荐食疗方:
1、冰糖梨饮
梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但如果不喜欢花椒的味道,可自己选择。
2、红糖姜枣汤
红糖30g,生姜10g,红枣30g,以水三碗,煎至一碗,取汁温服,服后微汗即愈。
3、姜杏粥
杏仁15g(去皮,捣碎)、粳米50g,洗净同置于砂锅中,加水适量,煎煮20分钟,加生姜6g(去皮,切成丝)再煮10余分钟,即可温服,每日两次。
二、风热咳嗽食疗方
症状:咳嗽、无痰,或有痰色黄稠,不易咳出,咽干疼痛、口渴,常伴有发热、汗出,头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
治疗原则:疏风清热,宣肺止咳。
推荐食疗方:
1、白菜干腐皮红枣汤
材料:白菜干100克左右,豆腐皮50克,红枣10个。
做法:一起放入锅内加清水煮汤。用油盐调味佐餐食用。煮熟、煎汤、绞汁服均可。每次常用量白菜干50-100克,鲜白菜100-500克。可清肺热、润肺燥。
功效:白菜干腐皮红枣汤适用于支气管炎干咳、秋冬肺燥咳嗽、胃热肠燥、大便干结等病,但肺气虚寒所致咳嗽痰白而多、脾气虚寒所致的腹泻腹痛者,不宜服用。
2、梨贝汤
鸭梨100g(洗净去核,切片),川贝母6g(捣碎),桔梗10g,一起置砂锅中煎煮20分钟,再加入菊花10g,再煮10分钟去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。
3、桑菊杏仁茶
桑叶10g,菊花10g,杏仁10g(去皮捣碎),三者一起置于锅中水煎煮20-30分钟,取汁调入蜂蜜15g即可温服。
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责任编辑:李甜
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