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肾气不足会导致掉发吗?如何补肾气才能固发

2016-05-27 11:45:13来源:99健康网

肾气不足会对身体造成一定的影响,容易脱发也是其中一项,那么如何补肾气才能固发呢?下面就带你来了解一下吧。

肾气不足会导致掉发吗?如何补肾气才能固发

肾气不足会掉头发吗

肾气不足可见到头晕耳鸣,须发早白,小便清长而频数夜尿增多,带下清稀,神疲乏力,腰膝酸软,听力减退,面色苍白或晦暗,舌淡苔白,脉细弱沉等症。

中医认为“发”的生长,赖血以养,但发的生机根源于肾;肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,所以发之生长于脱落,润泽与枯槁,常能反映肾精的盛衰。发为肾之外华,头发干枯易脱也属肾虚表现。

如何补肾气才固发

中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多,适当摄入一些益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等,对防治脱发大有裨益。

花生衣红枣汤

用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。

做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。

百合芝麻煲猪心

用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。

做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。

功效:补血养阴,润发、防脱发。

红枣枸杞茶

用料:红枣6粒,枸杞12克。

做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。

功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。

莲须蜂蜜茶

用料:莲须20克,蜂蜜适量。

做法:将莲须用500ml水煮15分钟,调入蜂蜜,当茶喝。

功效:清心益肾,固精气,乌须发。


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责任编辑:李甜

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