近日，知名医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告，科学家在历时40年对1920万受调查成年人的体质指数（BMI）进行趋势调研后发现，目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子，而中国的肥胖人口超过美国列首位。
肥胖不仅会降低生活质量，还会带来健康隐患，能够诱发糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病，增加个人的医疗负担以及政府财政负担和社会保障负担。对于肥胖的快速发展，不论是民众还是政府都应引起足够重视，都应当回事——全民健身该加量了。
于个人而言，“管住嘴，迈开腿”是最好的减肥控肥指南，都说“病从口入”，实际上，胖也从口入，人们应该节制饮食，少贪图一些口腹之快，少吃一些高热高脂高盐食物，多吃点蔬菜水果等清淡食物。同时，每个人都要养成爱运动的好习惯，不要吃饱了就窝在家里看电视、玩电脑、聊微信，多出去锻炼锻炼，散散步（或跑跑步），打打球，跳跳舞……既能强身健体，还能获得一份好心情，交很多朋友，何乐而不为呢？“管住嘴，迈开腿”说起来容易，做起来难，贵在长期克制与坚持。
于政府而言，该大力推动全民健身计划落到实处，不断增加全民健身投入，推广普及日常健身设施，鼓励多元资金投入民众较喜爱的足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等项目的场馆建设，促进学校以及其他机关单位的体育场馆向社会开放，多组织一些全民健身活动，为全民健身多搭建舞台，多提供便利，为全民健身营造良好的环境。
减肥需要的是恒心和毅力，只要民众和政府有恒心有毅力，就一定能把“未富先胖”的“肥”减下去，把体重控制住，把身材保养好。
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责任编辑：朱嵘
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