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别再吃麻辣烫了 多喝点补血养颜汤

2017-01-17 11:26:42来源:健康台

女人和麻辣烫是分不开的,很多人,一周最少要吃一次麻辣烫……女人,为了自己的身体健康考虑,少吃点麻辣烫,多喝点补血养颜汤。下面一起来看下给大家推荐的几款补血养颜汤:

女人补血养颜汤:

别再吃麻辣烫了 多喝点补血养颜汤

第一:淮山枸杞子排骨汤

材料:排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐

做法:首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净,然后排骨切块后放入开水中焯一下,然后放到清水中冲洗沥干水分,鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟,去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中,加入清水后大火烧开小火炖煮,两个小时候加入食盐搅拌后起锅。

第二:冬瓜排骨汤

材料:冬瓜、排骨、生姜、葱、枸杞、料酒、鸡精、食盐

做法:首先我们需要将排骨洗干净后沥干水分,然后放入开水中去掉血水,冬瓜洗干净外皮后切块,枸杞提前用清水浸泡一个小时。将排骨、姜片、葱以及料酒放入砂锅中,加入适量的清水后小火熬煮两个小时,随后再放入洗干净后的冬瓜块,一个小时后加入枸杞,十分钟后放入食盐、味精以及葱花就可以起锅了。

第三:玉米排骨汤

材料:玉米、排骨、生姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍酒、食盐、清汤

做法:首先需要将排骨切块,玉米切断,萝卜去皮之后切块,生姜也需要去皮后切片,红枣洗干净后去掉果核。在锅中加入开水,烧开后放入排骨、胡萝卜,一分钟后取出洗干净。将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜以及清汤、绍酒一起放入砂锅中,小火煲汤一个小时,然后加入调味品取出生姜继续熬煮二十分钟,然后就可以起锅服用了。

第四:白萝卜排骨汤

材料:排骨、萝卜、生姜、食盐、鸡精

做法:首先需要将排骨洗干净后放入锅中焯水,洗干净后备用。将患病好的排骨以及姜片、清水一起放入锅中,加入少量的食醋炖煮半个小时。萝卜洗干净后切块,然后放入排骨汤中,十分钟后加入食盐、鸡精就足够了。

第五:四物汤

材料:川穹、白芍、当归、熟地、排骨、食盐

做法:首先需要将排骨切块后焯水去掉血水,四味中药材洗干净备用;在砂锅中加入足够的清水,然后放入准备好的材料,大火烧开后小火炖煮一个小时,最后加入食盐调味就足够了。

功效:这道食谱服用后的主要功效就是补血调经,女性服用后不仅肌肤状态越来越好同时头发也会越来越有光泽,特别是对于肌肤粗糙以及面色苍白等症状效果最佳。

第六:云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

做法:首先需要将云耳以及红枣分别洗干净,然后用清水浸泡一个小时,最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液,洗干净后切块备用。将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中,加入适量的清水后煲汤一个小时,起锅前加入食盐就足够了。

功效:这道食谱具有很好的补血效果,特别是养阴活血的能力非常的不错,特别适合月经不调的人群服用。

第七:三红汤

材料:红枣、红豆、花生红衣

做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。

功效:女人补血养颜汤有哪些,这道三红汤就是一个非常不错的选择,不仅材料非常的好准备同时制作方法也很简单,补血效果非常的不错。若是女性在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道食谱。

第八:章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干、猪脚、生老姜、食盐

做法:首先需要将章鱼干清洗干净,然后生姜切片备用,猪脚则是洗干净后切块然后放入锅中飞水。将三种原材料一起放入瓦罐中,加入足够的清水后大火烧开小火炖煮两个小时,起锅前加入食盐就可以了。

功效:这道食谱具有补气补血的功效,若是出现了腰背酸痛等情况,都可以服用这道章鱼干猪脚姜汤。

第九:百合白果牛肉汤

材料:百合、白果、红枣、牛肉、生姜、食盐、生油

做法:首先需要将白果去壳,然后外衣也要洗干净,百合和红枣洗干净,其中红枣去掉果核。将牛肉洗干净后切薄片备用。将百合、生姜、白果一起放入砂锅中和清水炖煮,直到白果和百合烂熟后加入牛肉,煮熟后放入食盐以及生油就可以起锅了。


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责任编辑:李甜

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