每个人都想拥有一头飘逸、柔顺的秀发,头发不仅仅展现出人体的美丽,也反映了人们的身体状况。如果头发出现干枯、易断、脱发、大量掉发、头皮屑呈较厚的鳞状斑块等现象,其实就是头发在“提醒”我们,身体某处可能要亮起“红灯”了。同时,很多人不良的洗发习惯也会对头发造成不少危害。那么,身体的哪些“麻烦”会“连累”到头发呢?如何才能科学地护养头发?
据《健康报》报道,头发干燥、易断可能是由于人体甲状腺功能减退,无法产生足够激素来维持机体正常的代谢;如果头皮屑呈厚鳞状斑块,就要注意是否是患上了牛皮癣;如果头发突然大量脱落或者明显变薄,可能是近期的应激反应或药物副作用所致。
女生特别重视皮肤的补水保湿,其实头发的养护也离不开补水保湿。因此,想要拥有一头美丽的秀发,就要从头发的补水保湿做起。据环球网报道,头皮组织的含水量很少,而且这些水分极易流失,如果不加以护理,就会导致头皮屑、头皮瘙痒、头皮粉刺等问题的出现。
头发的美丽与头皮的健康有着密不可分的关系。很多人由于头发过油就会频繁地洗头,其实,这种做法是错误的。频繁洗头会导致头皮的水分大量流失,皮肤的天然保护屏障——角质层就会出现“漏洞”,此时油脂腺因受到刺激而频繁分泌油脂,用以填补角质层的“漏洞”,过多的油脂会使头发变得更油。所以,想拥有一头健康的秀发,少不了科学的护理。那么,如何科学地护理头发呢?
1、选用刺激小、保湿效果好的洗发用品;
2、洗头发的水温以38摄氏度上下为宜。因为水温过高不仅会导致头皮的保湿成分过度流失,也会对头皮造成一定刺激。
3、不宜频繁洗头。频繁洗头会使头皮上皮脂腺所分泌油脂流失较快,导致头发分叉、枯黄。
4、如果晚上洗发,就应根据个人习惯自然晾干或吹干后再休息。因为在头发未干的情况下睡觉会使头皮上的角质层变薄,导致头发脆弱、干枯。
5、多食用一些富含维生素、蛋白质、高纤维的食物来补充发质营养,如海鲜、坚果、芝麻等。
6、适当地控制自己。养成良好的护发习惯,不过度饮酒、吸烟、上网、熬夜等,控制染、烫头发的频率,尽量避免药物、高温等对发质的损害。
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责任编辑:李丝雨
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