今天墨墨要来爆身高了，作为一个身高1.77m的……女生，实在是感觉鸭梨山大！
当然，因此，墨墨被问的最多的问题就是：
好啦好啦，撇去其他问题不谈，今天墨墨就说一个大家最关注的问题：
“你是怎么长这么高的？”
因为经常被问到这个问题，所以墨墨在私下也做了很多功课，今天，就把这些功课分享给大家。
认真看的人，再长2厘米，不是梦哦！
长高秘诀一 运动
运动不仅可以保持身体健康，还可以促进骨骼发育。（这句话不是虚的，是真的！）
1.姿态矫正——靠墙站
每天半小时，矫正脊椎，改正驼背，不仅能长个，同时也能提高人的气质，毕竟抬头挺胸的人看起来要高啊。靠墙站的时候可以看看书，绷紧小腿还可以塑腿型。
2.拉伸
运动前，运动后，做一做一些基本的拉伸运动，像是学生时代时体育课教的，踢腿，压腿，伸懒腰，弯腰摸地等。
3.踢腿
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。经常踢腿可以锻炼身体、提高智力、帮助长高、减肥瘦身。
长高秘诀二 饮食
1.标准三餐，不要节食。
2.营养均衡，荤素搭配。
3.每日牛奶，必不可少。（关于这一点，墨墨很赞同，因为墨墨从小到现在基本没停止过喝牛奶）
4.远离垃圾食品。
5.盐糖少吃，碳酸饮料不碰。
长高秘诀三 习惯
1.早睡
人是在睡觉时发育的，保持好的睡眠时间和质量，真的真的可以使身体好好的发育。（ps：平胸矮个的请注意思考自己的睡眠）
2.别撸，少年
不要耗费自己的精力，不要以为别人看不出来，你以为乌青的眼圈，黯淡的面色仅仅是熬夜的结果？
3.不要常吃夜宵
该吃饭吃饭，不该吃饭别吃，当然，要是你想横向发展，就当我没说。
最后，告诉大家最难的一点，
那就是，
就是，
是，
。
。
。
做到以上的观点，并去坚持它！
墨墨有话说~
敢不敢转发给你的朋友，让他再长一长？
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责任编辑：江军
