考试接踵而至，如何提高记忆力和专注力？《法国女报》邀请法国植物疗法专家卡洛琳·加耶(Caroline Gayet)为您介绍一些能助您备考的药草。
对青少年来说，五加属的药草是最合适的。供职于巴黎皇家宫殿药草店的植物疗法专家卡洛琳·加耶解释道，因为它能使人保持警醒、专心致志、增强记忆力，是一种使人在压力下保持镇定、提振精神、增强抵抗力的补品。加耶还提到，最好是购买药草粉末，方便冲泡饮用，建议每天早上取1咖啡匙的五加属药草拌入果汁或果泥中一同吃下;市场上也有五加属胶囊和药草酊剂。要注意的是，千万不能在下午2点后服用五加属，否则晚上很可能无法入睡。高血压患者需谨慎服用，服用方法需询问药师。
假马齿苋是一种能增强记忆力的药草，适合考生以及所有需要大量记忆信息的人。服用方法是早晚各两粒胶囊，如果您喜欢在早上和晚上学习、复习的话。同样，详细服用方法应咨询药师。
加耶还建议50岁以上的人服用银杏，因为银杏不仅能抗氧化、延缓衰老，还能增强血液的脑内循环、增强脑功能和记忆力。市面上有含有银杏的药剂、胶囊、粉末、酊剂，服用方法为：胶囊，早中晚各1粒;酊剂，早中晚各30滴;药剂，以1咖啡匙配250ml水的比例调配，每天饮用3小杯。需要注意的是，银杏有稀释血液的作用，请勿在手术前3天服用;若您同时在服用抗凝血药物，请询问您的医生。
加耶最后建议道，您可以同时服用以上3种药草，增强药效，特别是您在需要高强度学习、工作但身体却疲惫不堪的时候。建议早上3至4粒五加属药草胶囊，中午3粒假马齿苋胶囊，晚上3粒银杏胶囊。
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责任编辑：朱颖
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