中医认为外感（包括呼吸道传染病）都是从人体体表传入人体；治疗外感疾病最佳方法是从皮毛而治。刮痧最早最拿手的是治疗痧病，主症多是头昏脑涨、胸烦郁闷、全身酸胀、倦怠无力、四肢麻木，甚则厥冷如冰。痧病主要由于气候因素所酿不正之疠气，流于天地间，人在气交之中，触其毒者，无论男女老幼皆可能染病。这和我们常说的感冒症状比较相似。
从2017年冬天到目前的发烧感冒，普遍呈现高烧难退、精神状态差的特点。今年的感冒、流感，您可试着用刮痧自疗。尤其是感冒初发时，易于“刮”出，效果最明显。刮痧穴位及手法参考：
第一步：依次刮风池、大椎
取坐位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从风池至大椎刮拭6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧风池至大椎。注意：大椎皮下肌肉较少，刮痧时力道应轻柔。
第二步：刮肺俞
取坐位或俯卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭肺俞6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
第三步：刮尺泽
取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮尺泽6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
第四步：刮期门
涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，由内向外刮拭期门6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
第五步：刮中脘
取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭中脘（肚脐眼与胸骨下端连线的中点）6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。
第六步：刮天枢
取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭天枢6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧。
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责任编辑：邹林梅
