视频栏目

孙杨半决赛小组第一！晋级决赛

: 男子200米自由泳半决赛，孙杨在第二个100米发力，最终半决赛小组第一，1分44秒63！这是今年目前世界最好成绩！【详细】

2016-08-08
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3技巧让你把跑步变为一种生活习惯

: 生活习惯是一个人由从小的生活、工作、喜好等诸多因素而形成的极富个性化的人生生活规律。有些朋友因为生活习惯欠佳，所以出现了肥胖、亚健康等问题，所以希望能用跑步的方式去改善。【详细】

2016-08-02
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快速自学游泳的窍门推荐

: 生活中有许多人喜爱游泳，但是对于新手而言不知道有什么比较好的方法能自学游泳，那么自学游泳要注意什么呢？【详细】

2016-08-02
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睡前练习10分钟瑜伽帮你远离失眠

: 练习瑜伽的好处很多，如果你白天无暇进行瑜伽练习，不妨利用睡前10分钟的时间跟着睡前瑜伽视频教程来学习一下睡前瑜伽。【详细】

2016-08-01
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最养生的走路健身法一步一养生

: 随着经济的发展，人们逐渐注意自己的养生问题，我们每天都在走路，如果你能稍加注意走路也可以成为很好的一种养生方法哦。【详细】

2016-08-01
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健身教练教你如何在家练胸肌

: 男生和女生对身材好的追求不一样，女生追求窈窕，男生则赘肉有肌肉，那么如何锻炼肌肉呢？【详细】

2016-07-29
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早起之后这样做有益身体健康

: 早上起床，先别着急马上起床，活动一下四肢再下床会更健康。而排便，可以清除体内存留的废弃物。然后刷牙，喝上一杯白开水，再吃早餐。一日之计在于晨。【详细】

2016-07-29
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久坐不动长肚子女人腰一定要收住

: 盈盈一握楚宫腰。“杨柳细腰”是对古代女性的身材赞美，水蛇腰、A4纸腰、小蛮腰则是现代女性的审美追求。【详细】

2016-07-29
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泳姿决定身材蛙泳最瘦腿

: 游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，不同的人可根据自己的身体状况选择更适合自己的泳姿。【详细】

2016-07-25
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6招瑜珈操让性感不走样

: 今夏赶搭时尚流行，「一字领」绝对是必败单品之一，宽大的领口露出大面积香肩和锁骨，能让女性看起来性感又充满魅力，不过，也有部分女性穿起这类衣服后，实际效果不如想象。【详细】

2016-07-25
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