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热爱运动，孩子才有出息: 体育锻炼不仅能增强孩子的体质，更能在注意力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿一生的益处，...【详细】

三种运动让你想胖就胖: 人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻...【详细】

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果实与健康专题

: 热爱运动，孩子才有出息

体育锻炼不仅能增强孩子的体质，更能在注意力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿一生的益处，家长们一定要重视，并努力培养孩子热爱运动。...【详细】
2019-05-23

: 三种运动让你想胖就胖

人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法增胖会越练越“粗”。...【详细】
2019-05-23

: 多练肩才算真高手

拥有好看、有力的肩部，能撑起衣服，对人整体形象的提升很有帮助。但俗话说“低手练胸，高手练背，顶尖高手练肩”，从塑形角度来看，肩部是较难练的部位。...【详细】
2019-05-16

: 科学跑步九个细节

大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。...【详细】
2019-05-16

: 2019年西三旗学区第三届“旗苑杯”校园足球联赛开幕

14日，2019“旗苑杯”西三旗学区第三届足球联赛在北京市海淀区清河第四小学举行。本次比赛由西三旗学区管理中心主办，北京中青峰泰体育文化发展有限公司协办，北京市海淀区清河第四小学、首都师范大学附属育新......【详细】
2019-05-15

: 办公间隙，来点锻炼

久坐在办公桌前，上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬，长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行的运动，工作锻炼两不误。...【详细】
2019-05-14

: 三种方式让大腿更健美

很多人健身是为了“瘦腿”，殊不知，强壮的大腿更显健美，而且能降低全身脂肪比例，帮助其他肌肉增长，提高运动表现。...【详细】
2019-05-14

: 上山、下山护身有方

爬山是一项不错的踏青运动，但如果姿势不正确，对膝盖、腿部会造成伤害。下面从热身、上山、下山3个方面介绍一些注意事项，以便大家运动得更安全。...【详细】
2019-05-10

: 办公间隙，来点锻炼

久坐在办公桌前，上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬，长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行的运动，工作锻炼两不误。...【详细】
2019-05-10

: 跑马拉松，悠着点儿

进入四五月份，天气转暖，正是马拉松比赛“扎堆”的时节。...【详细】
2019-05-06

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