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女人常做俯卧撑可以远离衰老

: 俯卧撑是人们健身必不可少的一项运动，也是男生们用来锻炼臂力和腹肌常用的运动，女生健身一般不会选择俯卧撑，但是研究显示女性常做俯卧撑可以远离衰老哦，下面一起来看看。【详细】

2016-07-19
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早起这样做让你轻松一整天

: 都说一日之计在于晨，所以想要健身也要趁早，下面小编给大家分享早晨如何健身对身体有好处。【详细】

2016-07-19
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“爱北京庆冬奥”半程马拉松赛新闻发布会在河北怀来召开

: 近日，北京跑嘉体育文化有限公司在河北怀来鸿威翡翠城成功召开了《7 31 "鸿威翡翠城杯 "爱北京庆冬奥半程马拉松越野体验赛》新闻发布会。【详细】

2016-07-18
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孩子这些毛病试试运动纠正

: 暑期到了，很多家长想给孩子报运动类兴趣班。中山大学附属第一医院东院康复科主任、颈腰痛康复中心主任王楚怀建议，家长可以根据孩子不同的形体特征。【详细】

2016-07-15
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虐腹开始睡前5分钟练出腹肌

: 不仅是男生希望自己能拥有完美的腹肌，现在的女性也都追求马甲线，下面给大家分享睡前5分钟练出腹肌的方法。【详细】

2016-07-14
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三伏天，走暑去！

: 盛夏来了!马上就开始入伏了，夏季三伏最难熬，温度高，如果再去运动，很容易受伤。这个时候我们可以选择“走暑”去，既运动健身，又能避暑养生。【详细】

2016-07-12
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跑步减肥有讲究下坡跑更有效

: 跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！【详细】

2016-07-12
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睡前瑜伽助眠又瘦身

: 取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。【详细】

2016-07-04
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圣但尼拒绝“冰岛童话” 法国队雨夜大胜约战德国

: 7月3日，法国队球员在比赛后向球迷致意。当日，在法国巴黎进行的2016年欧洲足球锦标赛四分之一决赛中，法国队以5比2战胜冰岛队，晋级四强。【详细】

2016-07-04
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户外美女领队那木错创"四姑娘山三峰连登"世界记录

: 2016年6月8日到6月14日，中国户外美女登山者、高山教练那木错率领团队首次完成四姑娘山三峰连登活动。【详细】

2016-07-01
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